Nhiều người bị đau cổ vai gáy và không thể quay được cổ gây ra khó chịu và nhiều phiền toái trong cuộc sống. Chung ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách khắc phục hiệu quả.
Tình trạng đau vai gáy xuất hiện rất phổ biến và có thể khiến bạn không thể quay được cổ một cách thoải mái. Vậy, những nguyên nhân nào gây ra căn bệnh này và cách điều trị ra sao? Hãy cùng Blog Từ Một Sức Khoẻ Tốt tìm hiểu, phân tích để đưa ra câu trả lời xác thực nhất ngay sau đây. Ngoài ra, khi gặp phải tình trạng đau vai gáy, chúng ta cũng có thể dùng thêm viên uống xương khớp Super Eze-Pain của Wealthy Health cũng rất hiệu quả.
Những nguy cơ khi bị đau vai gáy và không quay cổ được
Nếu bạn xuất hiện tình trạng không thể quay cổ và bị đau vai gáy, điều này có thể gây ra một số nguy cơ và ảnh hưởng lớn đến cơ thể, ví dụ như:
Làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt do tình trạng đau và cứng cổ gây nên.
Có thể phát triển thành bệnh mãn tính nếu không kịp thời điều trị đúng cách.
Gây ra một số biến chứng nguy hại cho cơ thể, chẳng hạn như: Thần kinh, giảm khả năng cần nắm, thậm chí là liệt chi.
Triệu chứng cần chú ý khi đau vai gáy
Khi bị đau vai gáy, người bệnh cần chú ý một số triệu chứng bất thường để phát hiện sớm các vấn đề nghiêm trọng. Ngoài cảm giác đau, cứng, mỏi vùng cổ vai gáy, có thể xuất hiện tê bì, lan xuống cánh tay hoặc bàn tay, hạn chế vận động cổ (khó quay đầu, cúi, ngửa), hoặc đau tăng khi thay đổi tư thế.
Một số trường hợp có thể kèm chóng mặt, nhức đầu, ù tai, mất ngủ do rối loạn tuần hoàn máu lên não. Nếu cơn đau kéo dài, đau lan rộng hoặc kèm yếu cơ, người bệnh nên đi khám sớm để tránh biến chứng do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hay chèn ép rễ thần kinh.
Nguyên nhân gây đau vai gáy không quay được cổ
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy và không quay được cổ, cụ thể là:
Nguyên nhân bệnh lý
Đau cổ vai gáy là tình trạng thường gặp, có thể do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau. Nguyên nhân phổ biến nhất là các rối loạn cơ xương khớp vùng cổ vai, như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai xương chèn ép rễ thần kinh, hoặc co cứng cơ do sai tư thế lâu ngày.
Ngoài ra, các bệnh lý như rối loạn tuần hoàn máu não, viêm khớp, loãng xương, hoặc chấn thương vùng cổ cũng có thể gây ra đau cổ vai gáy. Những yếu tố này làm giảm lưu thông máu, chèn ép dây thần kinh và gây đau, tê lan xuống vai, tay, kèm cảm giác cứng cổ, hạn chế vận động.
Do tuổi tác
Khi tuổi tăng, các đĩa đệm giữa các đốt sống cổ mất nước và tính đàn hồi. Điều này làm giảm khả năng giảm xóc, khiến đĩa đệm xẹp xuống, làm thay đổi cấu trúc cột sống cổ. Hậu quả là gây ra tình trạng đau mỏi cổ, cứng cổ, lan xuống vai gáy, đôi khi tê tay hoặc đau đầu vùng chẩm.
Nguyên nhân cơ học
Nguyên nhân cơ học của bệnh đau cổ vai gáy chủ yếu liên quan đến tình trạng căng cơ, co cứng hoặc tổn thương các cấu trúc cơ xương khớp vùng cổ và vai do tư thế sai hoặc vận động quá mức. Khi cổ và vai phải duy trì tư thế gò bó trong thời gian dài (như ngồi làm việc với máy tính, cúi đầu dùng điện thoại, lái xe lâu), các cơ vùng cổ vai gáy bị co kéo liên tục, gây giảm lưu thông máu và tích tụ acid lactic, dẫn đến đau mỏi.
Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, hay chấn thương nhẹ lặp đi lặp lại cũng là những yếu tố cơ học thường gặp góp phần gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng đau cổ vai gáy.
Cách khắc phục đau vai gáy không quay được cổ
Khắc phục kịp thời tình trạng đau cổ vai gáy là rất quan trọng và cần thiết. Sau đây là một số biện pháp cụ thể:
Chăm sóc tại tại nhà
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt bằng cách ngồi đúng tư thế, ví dụ như: Giữ lưng thẳng, vai thả lỏng, màn hình máy tính ngang tầm mắt. Không cúi đầu hoặc vươn cổ ra trước quá lâu.
Một phương pháp khác nữa là cố gắng ngủ đúng cách, cụ thể là: Gối có độ cao vừa phải (5–10 cm), nâng nhẹ phần cổ và tránh nằm sấp hoặc co quắp người.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách xoa bóp và massage nhẹ, ví dụ như: dùng tay xoa bóp vùng cổ vai gáy trong 510 phút, ngày 2–3 lần. Bạn cũng có thể dùng dầu gió hoặc tinh dầu (như dầu tràm, bạc hà, oải hương) để tăng hiệu quả thư giãn.
Điều trị đau vai gáy bằng y khoa
Điều trị đau vai gáy bằng y khoa thường bao gồm kết hợp giữa thuốc, vật lý trị liệu và thay đổi lối sống. Bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau chống viêm (như paracetamol, ibuprofen), thuốc giãn cơ để giảm co cứng vùng cổ và vai, hoặc trong trường hợp đau kéo dài, có thể tiêm thuốc corticosteroid tại chỗ nhằm giảm viêm.
Song song đó, vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng, bao gồm các bài tập kéo giãn cơ cổ vai, xoa bóp, chiếu tia hồng ngoại hoặc sóng ngắn giúp tăng tuần hoàn và giảm đau. Ngoài ra, bệnh nhân được khuyến khích duy trì tư thế đúng khi làm việc, tránh cúi hoặc xoay cổ đột ngột, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày để phòng tái phát.
Sử dụng viên uống xương khớp Super Eze-Pain của Wealthy Health
Ngoài những cách hỗ trợ giúp bệnh nhân đau cổ vai gáy không thể quay được cổ nói trên, bạn cũng có thể dùng thêm viên uống bổ sung xương khớp Super Eze-Pain được cung cấp bởi thương hiệu Wealthy Health.
Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Úc nên đảm bảo chất lượng hàng đầu và được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao. Sau đây là một số công dụng chính của sản phẩm:
Hỗ trợ sức khỏe tổng thể
Giảm đau nhức, giảm viêm và sưng khớp nhẹ một cách hiệu quả.
Tăng cường quá trình sản xuất dịch khớp và giúp nuôi dưỡng sụn khớp hiệu quả.
Giúp tăng khả năng vận động cũng như tính linh hoạt của khớp
Nhận xét
Đăng nhận xét