Mọi sự giàu có đều bắt nguồn từ Một Sức Khỏe Tốt.

  Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vốn còn non nớt, dễ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề như táo bón, đầy hơi hay khó tiêu. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa dễ tiêu hóa cho con luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Để giúp bé yêu phát triển toàn diện và tránh xa những rắc rối về tiêu hóa, hãy cùng Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt khám phá 10 thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá cho bé tốt nhất trong bài viết dưới đây! Sữa chua - Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh Sữa chua được biết đến như một "người bạn" thân thiết của hệ tiêu hóa nhờ chứa Probiotics - lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đây là thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá cho bé hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy mà còn tăng cường hấp thu dinh dưỡng cho bé. Để tăng thêm sự hấp dẫn, mẹ có thể kết hợp sữa chua với các loại trái cây, làm sinh tố hoặc chế biến thành kem sữa chua thơm ngon.

  Chiều cao không chỉ quyết định ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và thành công trong cuộc sống. Nhiều người cho rằng di truyền là yếu tố quyết định chiều cao, nhưng thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò không kém phần quan trọng. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất có thể giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Hãy cùng Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt khám phá 9 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao dưới đây để giúp bé yêu của bạn cao lớn và khỏe mạnh mỗi ngày! Mối quan hệ giữa dinh dưỡng và chiều cao Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Một chế độ ăn uống cân đối, giàu các dưỡng chất như canxi, photpho, magie, sắt và vitamin D, là nền tảng cho sự hình thành và phát triển hệ xương chắc khỏe. Những chất này không chỉ hỗ trợ xương phát triển dài hơn mà còn giúp cơ thể trẻ đạt được chiều cao tiềm năng tối đa. Đặc biệt, bổ sung các thực phẩm lên men chứa lợi khuẩn có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ dưỡng chất, từ đó hỗ trợ tăng...

  Chiều cao của trẻ em luôn là mối quan tâm lớn đối với các bậc phụ huynh. Một chiều cao lý tưởng không chỉ giúp trẻ tự tin mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển tổng thể. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà không phải ai cũng biết rõ. Dưới đây Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt chia sẻ các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ   quan trọng mà bố mẹ cần biết để hỗ trợ sự phát triển chiều cao tối đa của trẻ! Dinh dưỡng - Một trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ quan trọng  Dinh dưỡng là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ quan trọng. Các dưỡng chất thiết yếu cần được cung cấp đầy đủ để giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh: Protein (Chất Đạm): Chất đạm giúp xây dựng cấu trúc cơ thể, đặc biệt là xương và cơ. Protein động vật, chứa đầy đủ các acid amin thiết yếu, là nguồn dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Canxi: Canxi là khoáng chất không thể thiếu trong việc xây dựng và duy trì hệ xương...

  Bé nhà bạn nhẹ cân, chậm tăng cân dù đã thử nhiều cách? Đây là nỗi lo của rất nhiều bậc phụ huynh khi con không đạt được cân nặng lý tưởng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện. Bài viết dưới đây Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt sẽ bật mí 7 cách giúp bé tăng cân đơn giản, hiệu quả và an toàn để giúp bé tăng cân một cách khỏe mạnh, đồng thời duy trì sự phát triển cân đối. Cùng tìm hiểu nhé! Đảm bảo nguồn dinh dưỡng là cách giúp bé tăng cân hiệu quả  Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp bé tăng cân hiệu quả. Trong giai đoạn sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng, hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch và phát triển toàn diện. Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, duy trì chế độ bú mẹ đều đặn trong ít nhất 6 tháng đầu để đảm bảo nguồn sữa dồi dào. Đối với bé bước vào giai đoạn ăn dặm, hãy kết hợp các nhóm thực phẩm sau để tăng cường năng lượng cho bé: Chất béo lành mạnh: Thêm dầu oliu, bơ hoặc các loại hạt để bổ sung calo v...

  Bệnh gout là một dạng viêm khớp gây đau đớn, chủ yếu do sự tích tụ của axit uric trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát, bệnh có thể gây ra các cơn đau cấp tính và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, phòng ngừa gout không phải là điều quá khó khăn nếu bạn biết cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt chia sẻ tới bạn đọc 8 cách phòng bệnh gout hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng! Nguyên nhân nào gây ra bệnh gout? Theo thống kê, khoảng 96% nam giới và 38% người trung niên tại Việt Nam mắc bệnh gout. Nguyên nhân chính của bệnh gout là sự tăng cao đột ngột mức axit uric trong máu, dẫn đến sự hình thành các tinh thể urat tại các khớp, gây đau nhức và sưng tấy. Ngoài yếu tố tăng axit uric, còn nhiều nguyên nhân khác góp phần vào sự phát triển của bệnh gout, bao gồm: Chế độ ăn uống không hợp lý: Thói quen ăn quá nhiều thực phẩm chứa purin như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật có thể khiến cơ thể sản sinh ra lượng axit uric lớ...