Mọi sự giàu có đều bắt nguồn từ Một Sức Khỏe Tốt.

  Trẻ em với hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ rất dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus dẫn đến nguy cơ mắc bệnh nặng, biến chứng và thậm chí tử vong. Chính vì vậy, tăng cường sức đề kháng cho trẻ là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Để giúp trẻ khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, áp dụng các biện pháp tăng sức đề kháng là vô cùng cần thiết. Cùng Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt tìm hiểu những cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bé yếu. Bé thường bị ốm có phải do sức đề kháng yếu hay không? Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ, ba mẹ cần hiểu rõ tầm quan trọng của sức đề kháng. Sức đề kháng như lá chắn ngăn chặn các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng. Trẻ dưới 5 tuổi có sức đề kháng yếu hơn người lớn nên thường dễ mắc bệnh hơn. Do đó, tìm hiểu cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ là điều vô cùng cần thiết đối với ba mẹ. Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, các kháng thể truyền từ mẹ dần suy gi...

  Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ gặp các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu hay chướng bụng. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt chú ý lựa chọn những thực phẩm vừa dễ tiêu hóa, vừa hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vậy ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ để giúp bé hấp thu dinh dưỡng tối ưu và phát triển khỏe mạnh? Bài viết dưới đây của Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt sẽ mang đến cho mẹ những gợi ý hữu ích về các loại thực phẩm lý tưởng cho bé yêu. Ăn gì tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ  Chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ gặp các vấn đề như đầy hơi hay khó tiêu. Dưới đây là danh sách những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dưỡng chất và rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Sữa chua  Sữa chua là nguồn cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn Probiotics, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón hay đầy hơi. Đồng thờ...

  Còi xương là một tình trạng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng trong giai đoạn phát triển. Bổ sung chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp trẻ phục hồi và phát triển một cách toàn diện. Vậy trẻ còi xương cần bổ sung gì vào chế độ ăn uống để giúp khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt tìm hiểu trong bài viết dưới đây! Dấu hiệu trẻ còi xương dễ nhận biết    Còi xương là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, xảy ra khi quá trình phát triển xương bị gián đoạn, khiến xương yếu và dễ gãy. Nguyên nhân chính là sự thiếu hụt vitamin D, dẫn đến giảm khả năng hấp thu canxi và phốt pho, gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của hệ xương. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết trẻ bị còi xương thường gặp: Trẻ không tăng trưởng chiều cao trong vài tháng, dấu hiệu rõ rệt của còi xương. Còi xương ảnh hưởng đến sự phát triển răng miệng của trẻ. Trẻ có thể bị rụng tóc nhiều, da dẻ tái nhợt và cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Trẻ có thể chậm tr...

  Vận động từ nhỏ đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển chiều cao vượt trội ở trẻ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, ba mẹ cần lựa chọn và hướng dẫn con thực hiện những bài tập phù hợp. Trong bài viết dưới đây, Từ Một Sức Khỏe Tốt sẽ giới thiệu 7 bài tập thể dục tăng chiều cao cho trẻ đơn giản nhưng hiệu quả, giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện! Bài tập thể dục tăng chiều cao cho trẻ treo mình  Treo mình là bài tập thể dục tăng chiều cao cho trẻ rất dễ thực hiện mà ba mẹ có thể hướng dẫn trẻ ngay tại nhà hoặc ở công viên. Khi trẻ treo người trên xà, lực kéo sẽ giúp cột sống được giãn nở và phát triển, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao. Bài tập này phù hợp cho trẻ từ 4 tuổi trở lên. Để thực hiện, trẻ chỉ cần bám tay vào xà và treo người lên. Thời gian treo càng lâu, hiệu quả càng tốt. Khi trẻ cảm thấy mệt, ba mẹ nên hướng dẫn trẻ dần dần chạm mũi bàn chân xuống mặt đất rồi nhẹ nhàng thả lỏng. Bài tập kéo dãn cơ thể Các bài tập kéo giãn không chỉ gi...

  Phòng ngừa bệnh gout ngay từ sớm là cách tốt nhất để tránh các triệu chứng sưng, đau nhức dai dẳng và ngăn ngừa biến chứng liên quan đến khớp. Theo các chuyên gia, chỉ cần điều chỉnh một số thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh gout cũng như hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Bài viết dưới đây Blog Từ Một Sức Khỏe Tốt sẽ giới thiệu 4 cách phòng bệnh gout đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà! Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh gout? Gout là một bệnh lý ngày càng phổ biến tại Việt Nam, có tỷ lệ mắc bệnh cao, đặc biệt ở nam giới và người trung niên. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến gout là do hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, khiến các tinh thể axit uric tích tụ tại khớp, gây sưng đau. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gút, bao gồm: Chế độ ăn uống không lành mạnh: Nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa purin như thịt đỏ, hải sản và nội tạng động vật có thể làm tăng axit uric. Sử dụng...